:( To meio pra baixo hj, parei de perder peso, não estou fazendo exercício, então não estou ganhando massa muscular pra usar como desculpa de a balança ter estagnado. Ao menos uma coisa boa (não sei como) - mas, as medidas continuam baixando -pouquinho - mas baixando, quando comecei a dieta 49 dias atrás media entre 89-88 de barriga (altura do umbigo) em 30 dias fui para 84 e a 6 dias comecei a usar um redutor de celulite da RACCO, e hoje pela manhã (sempre meço de manhã) minha barriga foi para 81cm não notei diferença no quadril, coxas braços, mas a barriga e a cintura diminuiram bem. de cintura eu tinha 78 e agora 74. vou experimentar o jejum intermitente essa semana pra ver se saio do platô, pq ainda tenho 5,600kg pra perder! Acho que seria mais fácil com exercicios mas eu associo a escassez de tempo com a minha preguiça monstra e acabo não fazendo nada.
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55,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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Kommentare
Aêêê Renata!!! o importante é que você está perdendo !!!! Tem que persistir!!! Parabéns pela determinação! To e plato há 2 semanas, e esse fds comi alguns bombons kkkk vamos ver se saio dele, se não funcionar vou pro JI.
14 Okt 15 vom Mitglied: Gretel Ferraz
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Obrigada Gretel! Eu tentei ontem comer um pouco de carboidrato, comi uma concha pequena de rizoto e mais ou menos uma xícara de beterraba hj de manhã a balança subiu 400gr levei um baita susto. Acho qque vou tentar o jejum intermitente de 18h ou mais... e tentar trocar alguns alimentos pode ser que a mudança de alimentos de uma resetada no organismo!
15 Okt 15 vom Mitglied: RENATA FETSCH
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Essas 400g a mais não são de gordura, provavelmente é glicogênio que seu organismo repôs...
15 Okt 15 vom Mitglied: andyqotsa
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Espero que sim Andy! Obrigada!
15 Okt 15 vom Mitglied: RENATA FETSCH
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Estou na mesma situação que vc! Faltam 5 kg e o peso estagnou legal... tbm não sou adepta da malhação e vejo a balança oscilar até 1kg de manhã à noite. Mas não podemos desistir pq uma hora a balança vai ter que baixar... rsrs Força na peruca!
15 Okt 15 vom Mitglied: Adriana pitta
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Oi Adriana que s@(0 isso né! Eu vou tentar o JI agora por uns dias e depois vou fazer o whole30 - Tem algumas coisas que eu ainda não cortei do cardápio, mesmo fazendo low carb /paleo - tenho ingerido leite e seus derivados, algumas cenouras e beterrabas, não consegui abandonar o bendito adoçante. E as vezes fico me perguntando se não estou ingerindo excesso de comida mesmo dentro do que posso comer, muitas vezes eu exagero. e depois que comi sinto que deveria ter comido menos, sinto o estomago meio pesado. Acho que estou indo muito fundo nas carnes.
16 Okt 15 vom Mitglied: RENATA FETSCH
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RENATA FETSCH's Gewichtsverlauf
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