Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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73,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 70,20g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 315,76g.
Frühstück: Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Goat Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Taboon Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fatayer. Mittagessen: Apples, Subway 6" Falafel Sandwich. Abendessen: Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Lay's Barbecue Potato Chips, Coffee, Tang (Dry Concentrate), Hummus, Eggplant and Meat Casserole, Baked Potato Stuffed with Meat in Cream Sauce (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Carbonated Water Sweetened, Soda, Coffee. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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