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pengen punya postur tubuh dan berat badan se-ideal mungkin , yang pasti tetap sehat
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50 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 47,94g | Kohlh: 142,04g.
Frühstück: Roti Gandum, Martabak, Pecel, Rempeyek. Mittagessen: Bakso Daging Sapi. Abendessen: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Siomay. Snacks/Sonstiges: Perkedel Kentang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 91 kg pro Woche
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ning kholifah's Gewichtsverlauf
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