Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 105,94g.
Frühstück: Fiambre de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Mittagessen: Triunfo Bolachas Cream Cracker, Castanhas de Caju, Brócolos, Pitéu Bacalhau em Azeite e Alho. Abendessen: Pescada Cozida, Arroz Branco, Azeitonas Pretas, Mexilhões Cozidos. Snacks/Sonstiges: Triunfo Belgas Chocolate, Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Pão Branco, Diospiro, Izidoro Salsicha de Aves (25g). mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 11 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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