|
Neste primeiro mês de reinício pretendo atualizar o peso diariamente :)
|
66,3 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
758 kcal
|
Fett: 17,20g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 103,05g.
Frühstück: Seven Boys Pão Integral Light Iogurte e Aveia, Ovo, Porto Alegre Queijo Cottage. Mittagessen: Abóbora Japonesa, Alface, Tomates, Tio João Arroz Integral tipo 1, Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Maçãs Gala. mehr...
|
|
1795 kcal
|
Bewegung:
BIKE - RITMO LEVE - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MoniqueSantos's Gewichtsverlauf
|