|
Вчера вечером опять съел перед сном бананы. Вес увеличивается. Чувствую, как растет мышечная масса.
|
60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3351 kcal
|
Fett: 143,13g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 494,31g.
Frühstück: Зеленый коктейль с бананом, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Витаминно-энергетический завтрак. Mittagessen: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и помидорами, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пророщенная полба с помидорами. Abendessen: Бананы, Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Яблоко Семеринка. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Силовые Грудь - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ Грудь - 45 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Веретено - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|