Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 89,86g.
Frühstück: Hacendado Néctar de Piña, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Salvado de Trigo. Mittagessen: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Lomo Embuchado. Abendessen: DIA Biscotes Integrales, El Arbol Salmon Ahumado, Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Almendras, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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