Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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56,3 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 95,73g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 147,48g.
Frühstück: Mixed Nuts, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Mittagessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Peloponnese Kalamata Olives, Onions, Tomatoes, Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Tea (Brewed), Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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