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smalec -0.31% sucha masa +0.27 :)
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58,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 126,26g | Eiw: 100,73g | Kohlh: 69,58g.
Frühstück: Morliny Parówki Berlinki Classic. Mittagessen: Winiary Bulion Drobiowy z Zielem Angielskim i Liściem Laurowym, Pamapol Tuszonka + Czosnek, kapusta ze schabem i kielbasa. Abendessen: Smalec, Sokołów Flaczki Wołowe w Rosole. Snacks/Sonstiges: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pomidory, Lays Papryka, Wódka. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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