Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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124,1 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 156,46g.
Frühstück: Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Philadelphia Light Ok, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Tostadas Integrales. Mittagessen: Hacendado Yogurt Natural 0%, Puerros, Hacendado Variado de Setas, Gallo Macarrones Integrales. Abendessen: Mercadona Pan Integral, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Yogur 0% Sabores, Manzana, Café Leche Entera sin Azúcar, Café Leche Entera sin Azúcar, Manzana. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luebsgrafic's Gewichtsverlauf
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