Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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96,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 88,61g | Eiw: 202,38g | Kohlh: 188,47g.
Frühstück: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Optimum Nutrition Casein, Milbona H-Milch 1.5% Fett. Mittagessen: Lidl Hänchenbrust Filetstücke, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Salat Kunterbunt. Abendessen: Apfelstrudel, Rapsöl, Gurkensalat, Naturreis (Gekocht), Bofrost Kabeljaufilets. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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LordHelix's Gewichtsverlauf
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