Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 158,08g.
Frühstück: Aldi Kochsalami, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Homann Metzger Fleischsalat, Gut & Günstig Gemischte Brötchen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte. Abendessen: Primana Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta Zero, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Metzgerfrisch Delikatess Schinkensülze, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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