Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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57,0 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 80,70g | Kohlh: 184,57g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Clif Bar Crunch Granola Bar - Peanut Butter. Abendessen: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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