Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
|
90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2502 kcal
|
Fett: 96,31g | Eiw: 147,62g | Kohlh: 276,97g.
Frühstück: Лукас Груша, Магнит Сыр Голландский 45%, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Шведский Злаковый. Mittagessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Мираторг Колбаски Тирольские, Вешенки Тушеные со Сметаной., Овощи Гриль, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые. Abendessen: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Курица Вареная, Красная Цена Фундук Жареный, Безе, Чай. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2833 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 48 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 9 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|