Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2666 kcal
|
Fett: 86,29g | Eiw: 161,54g | Kohlh: 322,21g.
Frühstück: Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Магнит Сыр Голландский 45%, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Махеевъ Горчица Зернистая, Calve Кетчуп Неаполитанский, Сливочное Масло, Barilla Spaghettini N.3, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Болгарский Перец, Мираторг Колбаски Тирольские, Овощи Гриль, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Abendessen: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Болгарский Перец, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Super Set Carbo Kick, XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3393 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 24 Minuten, Auto Fahren - 44 Minuten, Lesen - 44 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|