Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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109,2 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3323 kcal
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Fett: 104,40g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 503,27g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, White Pita Bread, Turkish Coffee. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Grilled Fish, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cracked Whole Wheat, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Abendessen: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Byblos Labneh, Olive Garden Breadsticks. Snacks/Sonstiges: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, White Pita Bread, Apricot Jams and Preserves, Red Delicious Apples, Publix Red Seedless Grapes, Peaches, Golden Delicious Apples. mehr...
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3847 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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