Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
|
89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 92,98g | Eiw: 156,15g | Kohlh: 277,08g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Магнит Сыр Голландский 45%, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский. Mittagessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Нут Вареный, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные. Abendessen: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Ячневая Каша, Novus Котлета Куриная Паровая. Snacks/Sonstiges: Good Food Фундук Сушеный, Безе, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2755 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 19 Minuten, Lesen - 44 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 9 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|