Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 23,22g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 137,02g.
Frühstück: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Salvado de Trigo, Mercadona Copos de Avena. Mittagessen: DIA Biscotes Integrales, Marzorca Dulce (Granos en la Mazorca, con Sal, Congeladas, en Conserva), Surimi, Huevo, Clara de Huevo. Abendessen: Pescanova Muslitos de Mar. Snacks/Sonstiges: Ron (90 Pruebas). mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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