Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 107,65g | Kohlh: 120,80g.
Frühstück: Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Salvado de Trigo, Mercadona Copos de Avena. Mittagessen: Hacendado Ensaladilla Rusa, Carrefour Tortitas de Maíz. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Sepia, Champiñones Blancos (Fritos). Snacks/Sonstiges: Carrefour Tortitas de Maíz, Hacendado Atún Claro al Natural. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Stepper - 6 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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