Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1147 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 114,82g.
Frühstück: Bottled Water Unsweetened, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coffee with Milk, Shape Strawberry Meal Replacement Shake, Strawberries. Mittagessen: Tea with Milk, Shape Strawberry Meal Replacement Shake. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chicken Breast, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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