Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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75,3 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 36,85g | Kohlh: 390,93g.
Frühstück: Coffee, Sterkinekor Popcorn Lite, Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Banana, Truda Stylos Chips. Mittagessen: Punch Punch Energy Drink. Abendessen: Jungle Oatso Easy-Caramel, Punch Punch Energy Drink. Snacks/Sonstiges: Punch Punch Energy Drink, Future Life High Protein Lite Bar, Truda Stylos Chips. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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