Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 94,00g | Kohlh: 75,45g.
Frühstück: Continente Fiambre De Peru, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Ovo Cozido, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco. Mittagessen: Couve-Flor, Brócolos, Izidoro Salsicha de Aves (50g). Abendessen: Azeitonas Pretas, Arroz Branco, Pescada Cozida. Snacks/Sonstiges: Pão de Alho, Folhado Misto, Pingo Doce Palmiers Integrais, Alpro Soya Iogurte Natural, Royal Gelatina 10Kcal, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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