Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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64,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 199,36g | Kohlh: 286,36g.
Frühstück: Pork Loin (Tenderloin) . Mittagessen: Foster Farms Chicken Tenderloins, Foster Farms Lean Ground Turkey, Nature's Truth Long Grain Brown Rice. Abendessen: Nature's Truth Long Grain Brown Rice, Foster Farms Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Market Pantry Honey, Lundberg Brown Rice Flavored Rice Cakes, xs xs, Silk Almond Milk Light, Market Pantry Honey, Body Key Meal Replacement Dutch Chocolate, High Protein + Fiber Bar Chocolate Raspberry Body Key (Nutrilite), Cooked Egg White, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's Soy Protein Powder, Bananas , Market Pantry Honey, Market Pantry Creamy Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Market Pantry Creamy Peanut Butter, Market Pantry Honey, trader joes flat bread, Nutrilite Whey Protein Powder - Chocolate, Vega Pre Workout Energizer. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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IronWillG's Gewichtsverlauf
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