Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 78,55g | Eiw: 146,46g | Kohlh: 316,02g.
Frühstück: Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Menemen. Mittagessen: Kaanlar Lor Peyniri, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Migros Light Ton Balığı, Pastavilla Tam Buğday Kalem Makarna. Abendessen: Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bariscapt's Gewichtsverlauf
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