Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 74,98g | Eiw: 116,42g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Toasted White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Fresh Pork Sausage. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), Garlic, 2% Fat Milk, Heavy Cream, Lemon Juice, White Flour, Skinless Chicken Breast, Penne. Abendessen: Cottage Inn Garlic Cheese Bread, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Chocolate Mousse. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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shivnut's Gewichtsverlauf
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