Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
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66,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 134,51g | Kohlh: 212,30g.
Frühstück: Яшкино Печенье Дженс, Сливочный Сыр, Коломенское Хлеб Ароматный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Mittagessen: Шоколадница Салат с Пармской Ветчиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Рассольник. Abendessen: Оладьи из Кабачков, Рыбные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Дикси Творог 1%, Бутерброд с Красной Икрой. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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