Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
|
90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2764 kcal
|
Fett: 87,42g | Eiw: 155,50g | Kohlh: 349,82g.
Frühstück: Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Солнечное Грушёвое Варенье, Грецкие Орехи, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые, Calve Кетчуп Неаполитанский, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Сливочное Масло, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Soba Гречневая Лапша. Abendessen: Болгарский Перец, Ашан Печень Говяжья, J7 Сок Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб "Карельский Край", Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин, Super Set Carbo Kick, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3509 kcal
|
Bewegung:
Минет - 19 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 29 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 54 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|