Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2011
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97,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2011:
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1851 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 83,30g | Kohlh: 238,51g.
Frühstück: 100% Whole Grain Oatmeal, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Just The Clusters Vanilla Almond Granola, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Instant), Vanilla Caramel coffee creamer, Flavor Charm Coffee Creamer. Mittagessen: SESAME STIR FRY with chicken, Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. Abendessen: Diet Pepsi, pepperoni pizza. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Khara_R's Gewichtsverlauf
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