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71.3 Ayer me rebajé la cantidad de comida pero tomé jamón, bocata chorizo en merienda y un kit kat de cena. En fins.
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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830 kcal
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Fett: 25,52g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 63,49g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Carrefour Bebida de Avena. Mittagessen: Grelos, Pescanova Langostinos Crudos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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