Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
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62 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: 100%.
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642 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 51,58g | Kohlh: 30,52g.
Frühstück: Tirol Requeijao Light, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Matte Leão Chá (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Mittagessen: Goiaba. Abendessen: Skol Cerveja, Molho Branco, Brócolis, Abóbora Cozida, Natureza Couve Manteiga Crua, Fricassê de Frango. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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