Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
|
66,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 67,19g | Eiw: 142,26g | Kohlh: 212,63g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шоколадные Вафли, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Коломенское Хлеб Ароматный. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Abendessen: Фрутоняня Сок для Беременных, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Оладьи из Кабачков, Банан, Котлета Рыбная, Дикси Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Курага, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Яблоко. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
|