Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 75,37g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 367,13g.
Frühstück: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб "Карельский Край", Вкусный День Сыр Плавленный Шоколадный. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Добрый Томатный Сок, Ярмарка Нут Вареный, Мясновъ Котлета Куриная, Шампиньоны Тушеные, Ячневая Каша, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Алексеевский Творог с Изюмом, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Сухари, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мёд. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3024 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 59 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 54 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|