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70.5 Ayer cena ligera: dos yogures. Algunas almendras por la tarde.
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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847 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 70,75g | Kohlh: 84,33g.
Frühstück: Deliplus Natillas Vainilla Sustitutiva, Carrefour Bebida de Avena. Mittagessen: Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Setas, Calabacín, Siken Pasta para Crepes Siken Diet. Snacks/Sonstiges: Pascual Leche Desnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Activia Yogurt Frutas del Bosque, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g). mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Estoy leyendo tus comentarios y me recuerdas muuuuuucho a mi con los arrebatos de dulce....y estas bajando igualmente, felicidades!
29 Okt 15 vom Mitglied: crodri985
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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