Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 207,57g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Premier Protein Dark Chocolate Mint, Bananas. Abendessen: Cheddar Cheese, Nalley Original Vegetarian 99% Fat Free Chili with Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Sierra Nevada Pale Ale. Snacks/Sonstiges: Riunite Lambrusco, Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Baker's Dipping Chocolate Real Dark Semi-Sweet Chocolate, Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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