Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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53,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 41,76g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 130,09g.
Frühstück: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Nocciole, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Vital Nature Latte di Avena , Corsini Ginseng Coffe, Limone, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Mittagessen: Ananas, Alghe (Preparate con Salsa di Soia), Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Maki Salmone. Abendessen: Rio Mare Tonno Leggero, Avocado, Insalata Verde con Verdure Assortite, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Snacks/Sonstiges: Panna Montata, Rum, Nescafe Ginseng Coffee, Coop Noci Brasiliane Sgusciate. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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