Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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54 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 120,14g.
Frühstück: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Burro di Arachidi, Vital Nature Latte di Avena , Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Limone, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Mittagessen: Uova di Quaglia, Papaya, Parmigiano (Grattugiato), Patata Bollita, Linessa Mozzarella Light, Asparagi. Abendessen: Fjord Salmone Norvegese Affumicato, Orogel Cavoletti di Bruxelles. Snacks/Sonstiges: Coop Noci Brasiliane Sgusciate, Pesche, Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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