Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 126,90g | Kohlh: 119,77g.
Frühstück: Bacche di Goji, Coop Mandorle Sgusciate, Esselunga Equilibrio Latte di Riso, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Limone. Mittagessen: Soffritto, Lidl Macinato Scelto di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, CRM Piada al Farro. Abendessen: Sabo Olio di Lino, Polipo, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Vino Bianco da Tavola, Reina Budino al Cacao Light. Snacks/Sonstiges: Nescafe Ginseng Coffee, Pinoli, Mango. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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