Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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54 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1100 kcal
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Fett: 32,82g | Eiw: 99,05g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Vital Nature Latte di Avena, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Coop Amaretti, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale, Prugne, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Limone. Mittagessen: Prugne, Uovo, Fiorucci Prosciutto Cotto, Orogel Melanzane Grigliate, Prugne, Céréal Crusca d'avena, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Albume d'uovo. Abendessen: Totano, Cirio I Pomodorini , Coop Doppio Concentrato di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Vitasnella Fiocchi di Latte, Nescafe Ginseng Coffee, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vital Nature Latte di Avena, Proteine Whey, Misura Stevia, Caffè Macchiato. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ballet - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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