Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 178,25g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Salvado de Trigo, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Patatas Fritas, Burger King Whopper. Abendessen: Vino Blanco de Mesa, Hacendado Guacamole Hacendado, Pescanova Muslitos de Mar. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco Tostado. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Okt 15 vom Mitglied: erx64
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Buenos y felices días de bajada de peso!!! A por el fin de semana, a disfrutarlo a tope, con felicidad y mesura jajaja. Bisous!
30 Okt 15 vom Mitglied: BeckGg
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El próximo domingo tengo una carrera, de poco más que diez kilometros, donde se parte desde plaza S. Pietro (ciudad de el Vaticano) y se llega en el mismo lugar. No quiero competir al máximo de mi posibilidad, sino solo disfrutar de la ruta, que toca las calles más hermosas de Roma. Después iré a visitar el centro con mis amigos, a comer buena cocina y quizá a conocer unos turistas para practicar un poco de español o ingles. Besos y cuidate
30 Okt 15 vom Mitglied: erx64
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Oh, hacer una ruta recorriendo las calles de Roma tiene que ser una delicia para los sentidos... Disfruta de la carrera y de ese domingo con tan buena pinta. Bisous!!!
30 Okt 15 vom Mitglied: BeckGg
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