Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2015
|
66,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 60,89g | Eiw: 134,23g | Kohlh: 236,74g.
Frühstück: Сарделька, Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Сметана, Коломенское Хлеб Ароматный, Чечевичный Суп. Abendessen: Сметана, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Яблоко, Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
|