Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2015
|
89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2832 kcal
|
Fett: 131,54g | Eiw: 182,84g | Kohlh: 240,68g.
Frühstück: Хлеб "Карельский Край", Яйцо Куриное, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Вкусный День Сыр Плавленный Шоколадный. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Карп Жареный, Колбаса Краковская, Овсяное Печенье (с Изюмом), Мясной Дом Бородина Грудинка, Хлеб "Карельский Край", Данон Йогурт Термостатный Густой. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Нут Вареный, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творожные Кексы. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 29 Minuten, Auto Fahren - 39 Minuten, Sex - 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|