Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2015
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90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 103,77g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: Pilos Fromello z Chrzanem, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Jajko, Krakus Kiełbasa Żywiecka. Mittagessen: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Mięso z Piersi Kurczak, Mlekovita Masło Polskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Kapusta Czerwona Krojona Wykwintna. Abendessen: Pomidory, Ser Gouda, Biedronka Ser Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, Gruszki. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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fatslawio's Gewichtsverlauf
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