|
Tym razem bez weekendowej "wycinki", ponieważ tym razem odpuszczam alkoholizację ;)
Weekendy są najtrudniejsze... walka trwa ;)
|
123,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 85,69g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 147,91g.
Frühstück: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Chleb Razowy. Mittagessen: Melvit Otręby Pszenne Prażone, Krasnystaw Kefir. Abendessen: Ogórek Kiszony, Wołowina, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Pringles Paprika, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wez sie za robote, a nie wpisywanie roznicy 0.1kg ktora moze wynikac ze zbyt krotkiego porannego sranka :-)
Zamiast stac na wadze idz na 60minutowy spacer na czczo. Predzej zejda te kg...
31 Okt 15 vom Mitglied: lacrimosus
|
Nie chcę tutaj zdradzać swojej prywaty, ale spacer nie jest możliwy, bo to nie ja pierwszy wstaję ;)
Ważę się codziennie, o tej samej porze i w takiej samej kolejności - dzięki czemu wiem, jak działa na mnie dzień poprzedni w zależności od tego co i jak zrobiłem/zjadłem.
Po mojej historii raczej widać, że te 0,1 to jednak faktyczna różnica, bo waga mimo wszystko powoli spada.
31 Okt 15 vom Mitglied: MisiaczekWielki
|
I jeden szczegół. Te zaledwie "0,1 kg" potrafi mnie zmotywować. To na mnie działa :)
31 Okt 15 vom Mitglied: MisiaczekWielki
|
bardziej miarodajne jest liczenie sredniej z tygodnia i wpisywanie jej. ja nie raz mam skoki z dnia na dzien rzedu 1kg i nie widze w tym niczego dziwnego. i wierz mi ze wnioskowanie ze waga wskaze ci bledy dnia poprzedniego jest bez sensu. to sie nie sprawdza
31 Okt 15 vom Mitglied: vibo69
|
Tylko cierpliwosc Cie ratuje.
Waz sie co tydzien i ponoc najlepiej jak pykniesz fotki w majtach przod/bok oraz pomiary obwodow.
31 Okt 15 vom Mitglied: lacrimosus
|
Aaa... foteczki to mam, bo tam najlepiej widać różnicę.
31 Okt 15 vom Mitglied: MisiaczekWielki
|
co tydzien jest bez sensu. bo mozna trafic na dzien zawyzony albo zanizony. sam mialem taki przypadek ze jednego dnia mialem +1.7 do poprzedniego a kolejnego -1.4
31 Okt 15 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MisiaczekWielki's Gewichtsverlauf
|