Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 174,74g.
Frühstück: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Spur Steak Ranches French Fries, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee, Coffee (Espresso Brewed). Mittagessen: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Hard Salted Pretzels, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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