Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2015
|
89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2671 kcal
|
Fett: 82,69g | Eiw: 176,21g | Kohlh: 306,26g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Хлеб Шведский Злаковый, Вкусный День Сыр Плавленный Шоколадный, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Яблоко Голден, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Карась Жареный, Картошка Тушеная, Хлеб "Карельский Край", Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Яблоко Голден, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Вино Совиньон Блан, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Ярмарка Нут Вареный, Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 29 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|