Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2015
|
89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2710 kcal
|
Fett: 94,43g | Eiw: 164,13g | Kohlh: 312,05g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив. Mittagessen: Рыбный Суп. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко Глостер, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Голец, Мистраль Чечевица Черная, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
2909 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 39 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|