Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 33,70g | Eiw: 38,05g | Kohlh: 183,58g.
Frühstück: Chleb Orkiszowy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Snickers Snickers. Abendessen: Herbata bez Cukru, Mieszane Warzywa (Mrożone), Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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