Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2699 kcal
|
Fett: 80,12g | Eiw: 170,42g | Kohlh: 319,56g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Ашан Банан, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Шведский Злаковый, Яйцо Куриное. Mittagessen: Болгарский Перец, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Солнечное Грушёвое Варенье, Данон Йогурт Термостатный Густой, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые, Курица Вареная, Soba Гречневая Лапша. Abendessen: Белое Столовое Вино, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Петрушка, Голец, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3652 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 39 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 19 Minuten, Auto Fahren - 24 Minuten, Hausarbeit - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|