|
Jejum intermitente 24h.
|
78,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 86,87g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 50,49g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Cozida, Brócolis, Couve Refogada. Abendessen: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Coco, Abacate. Snacks/Sonstiges: Queijo Parmesão (Duro). mehr...
|
|
2840 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Você é muito corajosa! Tentei esse jejum e não consegui..rsrs
O máximo que normalmente consigo são 16h.
04 Nov 15 vom Mitglied: Mãe da Bella
|
04 Nov 15 vom Mitglied: Milok@
|
Acabei de ler sobre esse jejum intermitente... você faz ele a muito tempo? viu alguma melhora significativa com ele?
04 Nov 15 vom Mitglied: LisFrança
|
Ei Liz comecei tem um pouco menos de 2 meses. Sinto diferença nas medidas, pesagem e principalmente no controle mental para não comer. Pois sou compulsiva e tinha pavor de passar fome, então sinto vitoriosa fazendo o JI.
04 Nov 15 vom Mitglied: natresende
|
05 Nov 15 vom Mitglied: LisFrança
|
Eu retirei os laticínios e agora não consigo mais ficar sem fome! Sinto MUITO mais fome que o normal!
05 Nov 15 vom Mitglied: Julianna Moca
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natresende's Gewichtsverlauf
|