Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 38,66g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, Atum em Óleo (Enlatado), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral. Mittagessen: Jumbo Queijo Emental, Dulcesol Rosegones, Pingo Doce Miolo de Mexilhão, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Brócolos, Alface. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Jumbo Queijo Emental, Pescada Frita. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Nozes Pecãs, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Izidoro Salsicha de Aves (50g). mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ergometer - 11 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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